綜述：崖降全程叫懸崖速降，是一種類似于攀巖、蹦極、滑翔傘等項目的極限運動南京拓展培訓(xùn)項目。崖降分為三個等級，分別是山體崖降、高樓樓降、溪降等類別，主要常見的利用陡峭的山體作為體驗場地，利用上體的自然落差，從山頂順勢而下，以較高速度完成滑降。隊員在速降過程中需要掌控好下滑的方向、速度、落點等，且克服內(nèi)心的恐懼，實現(xiàn)從自我挑戰(zhàn)走向自我超越，是一種能夠達(dá)到提高自我勇氣，克服內(nèi)心恐懼的戶外拓展項目。

崖降起源于國外，最早用于戶外自救、軍事突襲行動和物資運輸，后演化成類似攀巖、蹦極、滑翔傘等項目的極限運動團建拓展項目。拋開場地原因，其技術(shù)上并無多少本質(zhì)差別。隊員都是需要身穿保險衣與架子鋼索的滑輪連接，借助山體的自然落差，由鋼索、滑輪保險繩索與人體連接，以高處順勢而下，以較高速度完成滑降?；狄部煽缭讲莸?、湖泊、河流、峽谷等復(fù)雜地形，在戶外探險時特別實用。

項目性質(zhì)：個人挑戰(zhàn)高空項目

項目道具：合適的崖體、高空裝備兩套（含主繩、鎖扣、扁帶、全身保護(hù)衣、半身保護(hù)衣、鋼索、滑輪、八字環(huán)安全頭盔等）。

項目時長：120分鐘左右。

項目布置：

1、到達(dá)崖底，聽云朗教練詳細(xì)講解并示范頭盔、安全帶、八字環(huán)、主繩繩的使用和下降時的動作要領(lǐng) ，宣講安全注意事項，詢問身體狀況；

2、教練先行到崖頂為學(xué)員做一次下降示范，下降過程中示范如何操作制動，雙腳打開腳面撐穩(wěn)崖壁等，并由教練帶領(lǐng)一部分學(xué)員到達(dá)崖頂進(jìn)行項目操作；

3、崖降均采用雙重保護(hù)的方式來保護(hù)學(xué)員安全，所以整個項目操作過程需兩名以上教練進(jìn)行項目監(jiān)控和保護(hù)工作。

4、在培訓(xùn)師指導(dǎo)和團隊的鼓勵下，完成自我挑戰(zhàn)和突破。

項目意義：
1、在團隊成員的鼓勵下，完成自我挑戰(zhàn)和突破；
2、隊友的鼓勵、支持與關(guān)注這樣的正能量在團隊中是非常重要的；
3、在面對困難時，心態(tài)快速的調(diào)整的重要性；
4、建立自身自信心，人生沒有邁不過去的坎。

5、勇氣與冷靜是您成就事業(yè)必備性格，戰(zhàn)勝膽怯，保持冷靜，在團隊的鼓勵下直達(dá)團體目標(biāo)。

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